momo0214 wrote:真的很羨慕男生我是從八月開始 有間斷的踩飛輪體重嚴格說也只有掉一公斤 超級失落的雖然家人說 沒有那麼浮踵了但著實很灰心我老公出去跑 才沒多久 整個肚子就這樣消了下來我也很想出去跑啊 無奈家有幼兒 ...(恕刪) 叫老公帶。
robertjohn wrote:請問版主,用跑步機快走,樓下會感覺到有噪音嗎?...(恕刪) 因為我都是用快走的沒有跑~~震動聲似乎很少樓下好像是別人的廚房~~買兩年多了~~還沒有人抗議而且我都是下午大概3~4點運動~~可能比較沒吵到別人
2點 wrote:10/1開始減重至1...(恕刪) 樓主這篇減重文章實在寫得真好,計算非常精準,目標完全按照預期達成。證明僅需透過適當的飲食控制,並且每天健走 5~7k(相當日行萬步),不需要跑步,就可以輕易每個月減重三公斤。我覺得想要減重的人,應該好好參考這篇文。
(12/19更新)快走記錄圖片已更新在首頁減重至今已80天嚕~~快走次數也來到50次~~累計里程數終於破300公里了每月目標是希望每周快走四次~~每個月至少要走100公里這一星期中午有和朋友聚餐吃了兩次大餐~~但傍晚有運動~~晚餐有控制一下~~所以體重沒很大變化