滾輪運動可以擁有腹肌嗎?---新增1個月成果照 (第3頁)

kaukau1107

kaukau1107
個人積分：0分
文章編號：33421868

0分

樓主

2012-01-20 9:35

DSYMSN wrote:
滾輪我之前一天也是跪...(恕刪)

我都是站著滾
好像有時候腰也會不舒服
不知道站著滾是不是腰容易受傷

秋水

秋水
個人積分：259分
文章編號：33422449

259分

22樓

2012-01-20 9:59

只對標題做回答：「不知道」。

滾輪運動可不可以擁有腹肌？
我一直在關注類似話題，
聽到的始終有正反面意見：「有人說可有人說不」，
沒建立一致共識。

就以我個人，
常常很久沒做滾輪之後興致上來就做個50下，
然後伴隨的痠痛漸浮現。
只不酸痛的部分不是背就是肩，腹肌完全沒感覺。

jerrysceam

jerrysceam
個人積分：72分
文章編號：33423600

72分

23樓

2012-01-20 10:54

DSYMSN wrote:
滾輪我之前一天也是跪...(恕刪)

滾輪的姿勢是很需要注意的…正確的姿勢做完背和肩是不會痛的…但腹部會讓你痛個二天~~

有些事現在不做，以後也做不了了~

jerrysceam

jerrysceam
個人積分：72分
文章編號：33423655

72分

24樓

2012-01-20 10:56

秋水 wrote:
只對標題做回答：「不...(恕刪)

其實一定是有用的…我之前只做8 min abs + 負重型abs…本以為這樣就夠了
後來接觸了滾輪之後，腹肌連痛了四天…後來持續的做上、中腹肌明顯變大
一開始我也是背和肩會痛，後來發現姿勢是錯的，連忙改過來
現在只有腹部會痛而已，其他都不會有感覺的…

有些事現在不做，以後也做不了了~

秋水

秋水
個人積分：259分
文章編號：33424191

259分

25樓

2012-01-20 11:22

jerrysceam wrote:
其實一定是有用的…我...(恕刪)

或許，推論...對練腹肌多年的人，
再做滾輪用處不大了吧。

以下是小弟還在唸書時的照片，
當時只做仰臥起坐而已；
進社會工作 n 年，
一身肥肉累績下來腹肌幾乎合而為一；
但是現在縱使做滾輪，腹肌全無感覺。

jerrysceam

jerrysceam
個人積分：72分
文章編號：33424884

72分

26樓

2012-01-20 11:53

秋水 wrote:
或許，推論...對練...(恕刪)

哇!!深蹲!!
秋水大哥，這照片看來很有歷史…你年輕還真熱血…怎麼不繼續練下去咧囧

有些事現在不做，以後也做不了了~

kaukau1107

kaukau1107
個人積分：0分
文章編號：33425177

0分

樓主

2012-01-20 12:06

秋水 wrote:
或許，推論...對練...(恕刪)

哇靠你的腹肌好像用印的出來的
這裡可以來個腹肌蓋大樓了

nba1975

nba1975
個人積分：5分
文章編號：33425261

5分

28樓

2012-01-20 12:12

哇~超有形的腹肌！真是太強了~
可以請問您是如何練的嗎？

秋水

秋水
個人積分：259分
文章編號：33427105

259分

29樓

2012-01-20 13:55

nba1975 wrote:
哇~超有形的腹肌！真...(恕刪)

1.很久很久以前買了塊仰臥起坐板，大約800元。
2.用它天天做仰臥起坐100下，拍照那年天天做仰臥起坐已8年以上。

念書時是大男乙組田徑隊，那時拍的。
學校健身房(設備很爛)隨我用。

Q：為什麼沒努力練下去？
ANS：現在是兩個小孩的爸爸，照顧小孩很花時間的

。
年紀大了也變懶惰。

fongjean0213

fongjean0213
個人積分：0分
文章編號：33429660

0分

30樓

2012-01-20 16:14

下腹部鍛鍊我是有找到這器材，不過不知道叫啥名稱？？
不然應該蠻有效的～～