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為什麼有些過重的人要練健身？

inconceivability

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21樓

2018-01-25 0:12

那你覺得成吉思汗館長肥不肥?

你知道對方的方向與目標嗎?

也不是人人都追求低體脂...這是你最大的誤解吧
有人就是追求力量
有人練健康的

近年開始有一些新的說法認為,想燃脂而去做有氣運動,其實減脂效率並不好

CP-9

CP-9
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22樓

2018-01-25 4:03

地球最強壯
夠肥了吧

https://m.youtube.com/watch?v=iDljBfiqvl4

cool_bear
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23樓

2018-01-25 10:08

Luna sea wrote:
小弟看過有些過重（...(恕刪)

你管人家那麼多？自己練好就好了...

健身不等於減肥好嗎？有些人追求力量，有些人追求體態，有些人覺得像李小龍那樣好看，有些人喜歡像館長那樣，每個人追求的都不一樣，審美觀也不一樣，講什麼體脂高的人為什麼要健身這些都太主觀。

不然你可直接去問體脂高的巨巨為什麼這麼胖還不減肥？肯定換來一句我爽要你管！

rok503

rok503
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24樓

2018-01-25 11:13

這是六年前的舊文，可能人都已經沒在看這個版了，何必再翻出來..
不過也能觀察到這幾年間風氣的改變。

阿凱

阿凱
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25樓

2018-01-25 14:28

過重才要練重訓啊
人體最大的熱量消耗是基礎代謝率
提高基礎代謝率的最好方法就是增加肌肉量
正確的重訓可以有效增加肌肉量
搭配飲食控制效果會更好

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