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練了啞鈴，單槓卻變得難拉了？

kusanagi7525
個人積分：17分
文章編號：29834162

17分

21樓

2011-08-08 12:05

背肌真的不好練,但是一但練起來...就很威了!!! 一整個很派(兇)

真正的拉單槓,只能靠背肌在拉,妳會靠其他部位借力使力根本練不到背肌 orz

orz

disguise2000
個人積分：42分
文章編號：29834394

42分

22樓

2011-08-08 12:16

韓國肌肉美型男
都很少練背肌
所以他們穿衣服時
看起來都瘦瘦的
但脫掉衣服後
身材比例都很不錯

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