cha_hong wrote:
7萬可以買好多小孩的東西呀...(恕刪)
粉實在嘉宏大的練法，C/P 值爆高的說
曾經有三次各壹年的健身房經驗
但是目前看起來只是普通的胖子
出差大陸期間 宿舍樓下有年代久遠的兄弟牌 四向重訓(飛鳥、下拉、上拉、股四頭推舉)
還有一台半殘沒面板不可調阻的飛輪 跑步機..等
一個月來感覺天天運動其實挺爽了
所以回台後整理了儲藏室 打算弄個小 HOME GYM
目前已經有一台飛輪
http://attach.mobile01.com/attach/201306/mobile01-8f9e9f64fa513df7ca57084e9f4a2e4b.jpg打算再購入一台ALL IN ONE 簡單的重訓機
廠家說17個滑輪可以升級商用型 4條繩索也可加粗
原22K昇級後要25K
但是類似機台好像都沒看過有板友分享
想請教各位先進意見 或是 相同的預算、空間還有什麼選擇
http://attach.mobile01.com/attach/201306/mobile01-9db46bbff012c0de35ce07af48cc9e72.jpgSam爺 wrote:
想跟各位先進請教一下...(恕刪)
如果可以，建議預算拉高點，痛一次，花個5萬，
買個power rack + lat pull down組件，如下影片一樣，
可以鍛鍊的比較全面，幾乎都採FREE WEIGHT的訓練，不僅讓你的肌肉好看，
練出來的肌肉更對你的日常生活有助益。
https://www.youtube.com/watch?v=RvFrobqBw0w
ululant wrote:
如果可以，建議預算拉...(恕刪)
謝謝你的建議 但是那架子算是史密斯機嗎?
我在健身房的時候一次也沒靠近過
感覺就是超大重量練的
我的股四頭(下肢) 可以靠飛輪訓練就可以了 需求上不需要另外壓
真正需要的是 滑輪高低拉的功能
因為引體向上我做不來 沒下拉背肌不知道怎麼練
你的推荐感覺很適合進階人士
我的考量點是 1.換槓片很麻煩 2.需要更大的空間
所以上面貼那台堪用嗎?
我看他有加重架 能加到300p
對我來說不壓腿的情況下是不怕破台的
另外一方面是覺得大陸的老東西我都用的很開心了
這台應該不會太爛才是吧
感謝您撥空回復
另外補充:
房間約兩坪大而已
回台前12下三組的重量
胸飛鳥共120p
下拉背超過80p就會亂出力了
四投單腿160p
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