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該如何減少大腿肌肉和瘦腰身?

女王萬歲 wrote:
不用到這種非人的程度...(恕刪)

女王大, 請問蝶式練的如何了,可以長時間蝶了嗎?
那個樣子..... 褲子很難穿了吧!

我不知道有沒有跟他一樣粗 但是我的跟他大的樣子差不多吧! 比他在肉一點! 我不像變得跟那位超人一樣 囧....
lesurekuo wrote:
那個樣子..... ...(恕刪)


都是穿運動服吧

像ronaldo的小腿圍就有68cm了,他也有衣服穿 ....
ming0418 wrote:

...(恕刪)

你是指這張圖嗎?
lesurekuo wrote:
我不知道有沒有跟他一樣粗 但是我的跟他大的樣子差不多吧! 比他在肉一點! 我不像變得跟那位超人一樣 囧....

如果說你是指上面那張圖的話,那可差多了,差非常多....
這張圖不知道是那個選手,看腿的程度,初步估可能壓兩百五十公斤以上...
海鳥帶來夢想的力量
個人不相信有哪一種運動可以專門瘦某處的肥肉耶
我覺得只會練壯而非變瘦

要瘦只有減肥,一減就是全身
而且我也認為沒有哪一種減肥是號稱可以瘦某處...

我的認知都只會練壯某處,而非瘦

例如一直練腹肌肚子就會變瘦?! 那麼~歡迎去練練看... @@"

瘦下來的話就恭喜囉~ 反之瘦不下來反而把腹部練結實而更難瘦... 別怪我

全民超人 wrote:
要瘦只有減肥,一減就是全身
而且我也認為沒有哪一種減肥是號稱可以瘦某處...


現在我開始節食了 有沒有特別不能吃到什麼東西阿! 還是都改吃蔬菜 水煮肉呢?
lesurekuo wrote:
現在我開始節食了 有...(恕刪)

循序漸進, 不要燥進,身體會抗議的

eshih980 wrote:
循序漸進, 不要燥進,身體會抗議的


謝謝eshih980大大! 我會循序漸進的 想快瘦下來! 練了六年的體育 認為不胖很簡單 現在要瘦 才知道要瘦也不簡單.
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