我也是高低背很嚴重
前幾年有開車時因為腳要踩油門 背部會去頂車子厚實的座椅感覺很不舒服
睡覺時也常覺得睡不好
可是醫生跟我說 我有脊椎側彎有高低背很正常
但我自己摸是覺得有點不正常
不過我們要相信專業
就這樣拖了很久
我去年爆發足底筋膜炎嘗試拉膀胱筋
動作大約是
右腳彎曲 左腳打橫的 右手去摸左腳的大腳指
吸氣吐氣3次 換邊做
第一天做完睡覺的時候 我背肌整個麻痺
我暗自在想該不會身體出了甚麼毛病吧？
還想說早上七八點就趕緊去掛復健科
隔天醒來就沒事情了
我也忘了這件事情
連續幾天下來拉筋
隔幾個星期洗澡我就發現背肌變平了
我猜是背肌的肌肉僵硬、緊繃導致...
而拉筋剛好就可以鬆弛肌肉、舒緩肌肉...
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