plamultra wrote:
照片中有台POWER...(恕刪)
現場沒有教練啦
他是有一張解說圖
可是我一直都認為她很像是那種震動按摩機器
請問事半功倍的意思是甚麼啊?
練了一個月
肉還是油油的
給你們笑吧
嗚~我會一直努力運動下去的
我就不相信我練不出來~~!!!!!!!
正面肉肉的我
不知道為什麼穿上這條運動褲我就覺得自己跟一顆肉丸子一樣
側面
說實話我覺得我的咖稱在一個多月的深蹲之後真的有提上去一點了
這是唯一滿意的一個地方
我摸自己的肚子是因為我想請問這一塊肉到底要怎麼減
飲食我也控制了,飲料也只有放鬆日一天才喝了
到底為什麼還是肉肉的
這一張貼出來是想請問一個問題
早上起床的時候
肚子會比這一張把手抬起來的狀態還瘦
而且隱隱約約會看到腹肌的線條
我知道自己肥肉還是一堆
可是為什麼差距會這麼大
不找藉口
最真實的我
這些照片是晚餐吃飽飽之後一個小時拍的
好吧....我是豬
我每天練我就不相信我還是會這麼肉
一年要是在練不出來
我就....我就....
我就只好繼續練瞜.....
嗚
Sophia0805 wrote:
早上起床的時候
肚子會比這一張把手抬起來的狀態還瘦
而且隱隱約約會看到腹肌的線條
喔!早起那是脫水啦!
脫水可以讓脂肪看起來薄一些!
這身材看來很贊啊,我個人還蠻愛的,
過年快到了,到時喝酒,大吃,熬夜,都會來!
直接進入魔鬼週,先給它操起來預備!
Heel toe bend symphony?
Sophia0805 wrote:
一年要是在練不出來
我就....我就.......(恕刪)
不知道噴鼻血對於練腹肌有沒有幫助！？
因為我
今年開始每天試著跟著她們練一回
當然很多動作做不到也跟不上
http://www.youtube.com/watch?v=3gFqHKVUUOY#t=278
http://www.youtube.com/watch?v=-HTD8AUG3Vc
但一年要是再練不出來
我就...我就...叫她們負責！？
Thomas8610 wrote:
當初我練一個月的時候...(恕刪)
沒關係,我是一顆肉丸子無誤,我已經從昨天晚上鬱卒到現在了....我就是一顆肉丸子....怒吼
所以我決定今天晚上要去死命踩飛輪踩到休克....
farenzo wrote:
喔!早起那是脫水啦!...(恕刪)
原來是脫水歐
可是我也脫太多了吧
因為那個身體的厚度真的差很多耶....
要不然明天早上來拍一下給你們看
說到喝酒
就因為飲食控制
從我開始跳鄭大媽的第一天開始我就拋棄了我最愛的紅酒..我的白酒...我的梅酒
從中秋節.萬聖節.聖誕節.跨年...我都一滴都沒碰
為什麼我還是一顆肉丸子 ......到底為什麼.....
vincent3601 wrote:
http://www.youtube.com/watch?v=3gFqHKVUUOY#t=278
我現在是每個禮拜六天健身房
三天重訓.三天有氧
我希望一年後我可以回頭來大笑我這個丸子身材.....
只是到夏天之後我就沒有健身房可以用了....
我現在很慌亂...到處問價格....哈哈
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