(五星文)★★★★★正確的減重及運動觀念彙整★★★★★健身問題彙整★★★★★ (第29頁)

有翅膀的人

有翅膀的人
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281樓

2013-06-22 21:09

大大請問一下,爬文後知道減肥跟長肌肉是兩回事,但不想瘦下去後,身體線條又瘦巴巴不好看…現在我是每天在家早晚各50分鐘飛輪外加做Abs一輪八分鐘,吃有在控制,請問這樣想從80.8kg往72kg可行嗎

lydiamomo

lydiamomo
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282樓

2013-06-23 0:03

q老爹q wrote:
恩....海鮮的一種...(恕刪)

喔～～太久沒吃了..不是很愛吃那個
那ＯＫ阿,問題是你要去哪裡買？外面的小管普遍都很油,那種小吃類的食品除非你能親自下廚

lydiamomo

lydiamomo
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283樓

2013-06-23 0:05

有翅膀的人 wrote:
大大請問一下,爬文後...(恕刪)

可以阿,但還是會瘦巴巴,減少熱量,增加運動量,體脂下降,你身型就會小了
但肌肉量只能練重訓,你沒有重訓就是會變瘦,純粹的瘦,談不到結實

魯者

魯者
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284樓

2013-06-26 8:13

thanks for sharing

thanks

maxsunz

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26分

285樓

2013-06-26 10:04

這篇真的是受用無窮~大大增加了基礎知識，太讚了!! 100分

cha_hong wrote:
對於最近版上出現很多...(恕刪)

mobile3803

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286樓

2013-06-26 10:35

你頭像的"溝"可以出現在領口以上

我的只有在衣服內... orz

請問要怎麼讓我的溝往上長呢?

Cakin

Cakin
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287樓

2013-06-26 11:14

寫的真好

體重多少真的不重要

我女朋友一直糾結在體重
我要拿這篇文章給她看了!

lydiamomo

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288樓

2013-06-26 14:19

mobile3803 wrote:
你頭像的"溝"可以出...(恕刪)

mobile3803 兄是指小弟的頭像嗎

ＢＴＷ,那邊是胸前10字,溝的深度主要取決
平胸的深度,跟厚度
深度就是平胸的夾胸（中間那條溝）
至於10字展開的部份是上胸
所以是上胸的厚度跟深度
你卡在領口以下,應該就是上胸還要努力,加強上胸,推完就夾它
就會越來越深

我本人還滿愛鍊這邊的ＸＤ

這世道

這世道
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289樓

2013-06-26 17:02

多謝分享

cha_hong wrote:
對於最近版上出現很多...(恕刪)

mobile3803

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290樓

2013-06-26 17:06

了解~~

我作完都沒夾... orz

以後作完放支筆來夾

lydiamomo wrote:
mobile3803...(恕刪)