chouyuen wrote:
目測肯定不止18%請...(恕刪)
請問你目測是多少呢?
微笑的貘 wrote:
請問你目測是多少呢?...(恕刪)
借用五星文中的圖片(當然這隻是大概)
個人.....對比照片......我想.............應該在.......最少.......30%
當然這也只是本人木眼對比，這跟你穿的褲子、拍攝遠近、拍攝角度、脂肪堆積部位等等，都有非常密切的關聯
並且我看到的可能是你全身脂肪堆積最嚴重的部位，依此判斷是有失偏頗
因此我想你可以自己對比照片來評估看看，畢竟你最了解你自己的體態
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剛才點進去帳號看了一下你一月份的PO文，如果沒變胖的話，那差不多18~20
我只能說........你今天PO的這張......角度光線不是很好
每當你許願時，你是希望上天幫你實現?還是希望牠給你一個機會?
微笑的貘 wrote:
嗯...可能是我的脂肪都集中在腹部吧?
我154 cm, 47 kg.
引體向上拉得上去一兩次(雖然動作不是很標準...)
照理來說肌肉體重比還好啊?
但腹部感覺就是...
真的有可能全身的脂肪都集中在腹部嗎?
原因是?有辦法解決嗎?
全都身會有，不過腹部比較容易堆積
剛剛網上查了一下原因，內文如下 (正確性有待查證，有錯別炮轟
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腹部與其它部他最大的區別就在於，腹部的肌肉類型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉屬於平滑肌。這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。平滑肌不同於身體其它部位的骨骼肌。
這種平滑肌主要靠自主神經支配。骨骼肌靠人體意識支配。平滑不是每條肌纖維(即肌細胞)的兩端都通過肌腱同骨骼相連;平滑肌細胞互相連接，形成管狀結構或中空器官;
在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形，也可產生連續收縮或緊張性收縮，使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，也就是說他的主要負責工作範圍是以身體內臟為前提。
通俗的講，就是說這種肌肉的防守性很強(保護)，但不具體很強的主動攻性(不是說不具有攻擊性，而是攻擊性和骨骼肌相比弱很多)，他的防守性，也並非是保護自己。
而是保護內臟，這樣使得脂肪對他進行侵犯時，他不懂得主動對生非常攻擊和來敢走和消耗脂肪，他只顧保護內臟，也可以說，他是內臟忠實的衛士，不過這個忠實的衛士似乎在思想上有點「二」(一根筋)。
由於他是這種特性，所以腹肌不容易練出來，也更容易堆積肌肪。有了脂肪之後，也不容易趕走，在這特特性的情況下，無論我們做多少關於腹的運動都不會起會很大的作用。
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解決辦法:降體脂肪
每當你許願時，你是希望上天幫你實現?還是希望牠給你一個機會?
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