只有懶女人沒有醜女人沒有甚麼東西辦不到1.21不斷更新中(我的健身全紀錄) (第28頁)

Thomas8610

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271樓

2014-01-17 16:49

Sophia0805 wrote:
明天就18號了啦殘酷...(恕刪)

一個月...沒這麼快啦，又不是氣球放氣，太心急容易放棄。

關於提腿那個動作，背部是貼緊沒錯，提上來脊椎是彎曲的，腹部才會出力捲曲，所以屁股不可能還貼緊球。

潔癖鬼

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272樓

2014-01-17 16:51

Sophia0805 wrote:
明天就18號了...(恕刪)

妳可以把以前的相片拿出來擋一下。。

Sophia0805

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樓主

2014-01-17 17:50

潔癖鬼 wrote:
妳可以把以前的相片拿...(恕刪)

可是我應該現在比之前再緊一點
之前肉鬆人

Sophia0805

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樓主

2014-01-17 17:51

Thomas8610 wrote:
一個月...沒這麼快...(恕刪)

不會啦
不會放棄啦
我現在到處叫人家運動
搞得我好像再當運動業務@@

那我懂你的意思了
應該就是小優說的把自己想成是一個C對吧

cchuang.cchh

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275樓

2014-01-17 18:10

可以幫我修圖，畫上腹肌嘛 (第1頁) - 影像處理與後製 - Mobile01
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=256&t=3424641&p=1

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裡頭有教學區。學人像美容的教學或影像合成與去背的教學，應該就可以。
畫淡一點，前一個教練不是說要半年...