\再三天就要滿35歲了，身體素質從35歲後開始慢慢走下坡，
開始重訓前是個體脂肪高的瘦子，家族又有心血管疾病跟糖尿病史，
為了身體好接觸重訓，剛開始真的都亂練，直到看到諾哥這棟大樓後決定要好好練習。
很後悔在以前時間多，年紀輕時沒有早點練，現在有小孩，工作與帶小孩都是全職情形下，
還要努力的吃跟練，真的很辛苦。
去年七月因為長期睡眠不足還得了帶狀皰疹，身體上也留下了痕跡，
但是在發病的那一段時間，衛生做好的前提下還是照樣照表操課。
目前因為生活忙碌在拼新的人生目標，疲倦跟時間壓縮加上小朋友小病不斷，
拿掉了有氧訓練一兩個月，飲食也都全外食沒有自己準備，但訓練還是不停歇！
感謝這棟大樓前輩們的付出累積出來的智慧，希望35歲這年，
工作可以順利，就能夠花更多時間投入訓練。
