沒肉量 體脂也高 唉 飲食不注重的後果
最近也開始恢復訓練，看了突然有點感觸..
小弟以前也熱愛健身，加入過健身房2年，雖然和各位比真的是弱雞1隻
(當時2006年，照片模糊抱歉，當時還是30萬畫素智障手機時代..)
但至少體態自己覺得還可以，當時體重68體脂約14身高176
後來上了大學，到出社會工作，這段期間認識了很多朋友，當然都不是熱愛運動的朋友XD假日幾乎不是唱歌就夜店..飲食當然也沒在控制的..而且我又是那種朋友揪
喝酒吃消夜，人就出去的人，很重朋友，後來發現，朋友們各自有了自己的生活圈，交女朋友的交男朋友的拼工作的..
大家無論個性或生活圈都變了，沒人會在找你，主動揪了他們，理由也是很多，會出來要嘛分手了不然就是待職中，等到他們又有新生活時，人就又消失..
直到去年3月參加了公司的健康檢查，看到報表差點沒嚇死，9年間，從68kg飆到91kg..體脂35..(怪不得當時都不太愛拍照= =)報表上理所當然的就是紅字整片..只是當下都沒感覺..
仔細想想這幾年來，真的都太顧朋友，幫朋友追女友，幫朋友設計求婚，但都沒好好的打理自己，任由自己身材走山..仔細想想為什麼30歲了始終只交過1個女友，而且就是在68公斤時期=.=
現在很多節目名嘴作家常都在講，什麼女人要愛自己
其實說真的男人也是，把自己打理好，體態練好，我想人生真的就會改變
現在開始慢慢為自己而想，酒不喝了，煙不抽了，現在有朋友揪，我也都會說:要運動練健身了，還是下次好了
然後朋友就會說:練什麼，老了還不是怎樣又怎樣..
當然聽到這些話，也懶的去回什麼，必竟身體是自己的
去年五月開始，決定恢復訓練，覺得給自己人生定個新目標，就像阿諾大講的，有目標的人生比較不會無聊..
附1張去年跨年前的記錄，油油25%體脂
努力中，希望能和版上前輩跟進
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