與各位分享我的健身歷程（2025） (第244頁)

cd6311435

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2431樓

2015-10-10 14:42

因為之前也是沒吃碳水糙米之類的，後來體重下降，體脂肪上升，有人說我吃不夠，所以才開始吃糙米，諾大你一天有含碳水的部分有什麼東西呀？有人說低碳降體脂肪比較快，

北斗神諾 wrote:

碳水化合物就算不吃，...(恕刪)

北斗神諾

北斗神諾
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585分

樓主

2015-10-11 0:15

碳水化合物就算不吃，也不會怎麼樣，以往的理論通常後來都會被推翻，如果能選擇當然是複雜性的碳水化合物比較好，很多方式也只能自己去嚐試才知道適不適合。

健身肥宅

健身肥宅
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2433樓

2015-10-28 14:34

爬完文實做了兩個月謝謝各位大大

cd6311435

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12分

2434樓

2015-10-28 16:44

健身肥宅 wrote:我覺得到17～8%時才是困難的開始@@ 我停滯好久了
爬完文實做了兩個月 ...(恕刪)

c0109832

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2435樓

2015-11-07 10:29

簽到一下，28年後重回健身房，算健身也算復健。

love泫雅52

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2436樓

2015-11-11 3:00

5分!!!!!!!!!!!!!!!
可以請問一下
如果不吃高蛋白
練起來是不是會很醜阿!!
只是想要有線條而已
還有飲食控制
如果沒有時間自己煮
都怎麼處理

北斗神諾

北斗神諾
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585分

樓主

2015-11-13 20:23

love泫雅52 wrote:
5分!!!!!!!...(恕刪)

沒辦法了吃便利商店吧

Castielll

Castielll
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2分

2438樓

2015-11-14 2:43

神諾大,

剛剛爬完整棟樓...整整兩年多的樓真的很猛阿XD

看到神諾大去火鍋店用大剪刀剪掉脂肪,

最近也有樣學樣開始用剪刀剪火鍋牛肉片

但有些脂肪分布比較不均勻的肉片,真的不好剪又花時間..

想問,您現在去火鍋/燒烤店還會這樣剪嗎?

因為吃到飽通常有時間限制,會不會剪幾盤時間就到了lol....

還是會特別點脂肪最低的部位肉片?

後來發現這樣吃有點累的說,剪完,上一回下鍋的肉都老到跟石頭一樣了..

還想問一下,之前諾大的照片中,外出分裝小餐的蛋白質+麥片放一起對嗎?都放一格一格堆起來的長條型杯子哪邊買的呀?

還有小分裝袋有推薦的嗎?

感謝~~