與各位分享我的健身歷程（2025） (第222頁)

cha_hong

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2211樓

2015-05-27 19:03

wonwonba wrote:
健工的鏡子看起來會比...(恕刪)

感覺會變粗的錯覺

照片都假象

看到本人比較準確

韋阿祥

韋阿祥
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88分

2212樓

2015-05-28 1:30

cha_hong wrote:
好久沒來這了上個月...(恕刪)

哇！越來越大隻了喔！！

bartholomew.simpson

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2213樓

2015-05-29 12:45

cha_hong wrote:
...與前輩合照才知道差距有多大...(恕刪)

略進一言..
練的科目和強度要多樣化輪替.
練"一大塊"肌肉和"大蟹條"肌肉及局部 "爆發力" "無氧耐力" "耐力"
練法是不同的.

北斗神諾

北斗神諾
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600分

樓主

2015-05-30 11:37

bartholomew.simpson wrote:
略進一言..練的科...(恕刪)

請問"大蟹條"是.............?

cha_hong

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2215樓

2015-05-30 13:01

北斗神諾 wrote:
請問"大蟹條"是.....(恕刪)

想說大線條吧

hsu4886

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2216樓

2015-05-30 14:27

北斗神諾 wrote:
請問'大蟹條'是....(恕刪)

是指有氧選手比較細長的肌肉線條？
應該是指肌耐力吧

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

wonwonba

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2217樓

2015-06-09 10:12

本月開始了上班族(加車程13.5小時)

一共上了十天，為了因應新的作息

這個月特別練的勤奮些，飲食也超級注意

今天量了本月的體脂

成果還不錯

再減六公斤脂肪就可以達初步目標

自己替自己加油一下

當然也有可能是機器壞掉...

wonwonba

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2218樓

2015-06-12 23:58

有大大可以教一下『循環訓練區』的正確使用方式嗎？

Brad1203

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2219樓

2015-06-14 14:48

wonwonba wrote:
『循環訓練區』

循環訓練是知道一點點
但冒昧請問一下這個訓練區有什麼器材啊？

wonwonba

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2220樓

2015-06-14 17:11

Brad1203 wrote:
循環訓練是知道一點點...(恕刪)

腿肩胸背手各部位都有一台重訓機