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女生健身大樓

小胖胖1234
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71分

211樓

2014-04-21 10:51

這個15%的
https://tw.sports.yahoo.com/blogs/fit/%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%90%8C%E6%99%82%E9%80%B2%E8%A1%8C%E5%97%8E%EF%BC%9F-102315894.html

脂肪的比例少在於肌肉的量要多，肌肉練越大，体脂相對就會變低了。你會感覺女姓的体脂無法太低，是因為多數的女姓，無法練成大隻佬，如果是女姓大隻佬應該最低可以到6%上下。

Coldleng

Coldleng
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61分

212樓

2014-04-21 11:24

微笑的貘 wrote:
請問女生體脂17%能...(恕刪)

妳可以請教水九木，她的體態練的非常好

天才洵
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75分

213樓

2014-04-21 18:06

微笑的貘 wrote:
請問女生體脂17%能...(恕刪)

可是就我所知

可以到10%耶..

通常10~12%以下

才會有生理問題

水九木
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5分

214樓

2014-04-21 20:02

Coldleng wrote:
妳可以請教水九木，她的體態練的非常好

多謝抬愛，但我其實算是練很差勁的

周末鼓起勇氣去量測。

以增肌而言，我不合格，
所以我沒幾兩肌肉，腹肌／人魚線／背肌不過只是因為我體脂夠低。

所以目前還在努力：)

Coldleng

Coldleng
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61分

215樓

2014-04-21 23:13

水九木 wrote:
多謝抬愛，但我其實算...(恕刪)

這樣數據很好了，而且用看的也很讚，
如果妳是走fitness路線，這樣肌肉量不算差了

天才洵
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75分

216樓

2014-04-21 23:30

水九木 wrote:
多謝抬愛，但我其實算...(恕刪)

這叫我這個用力才勉強四塊的臉往哪擺阿...

微笑的貘
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7分

217樓

2014-04-22 0:48

天才洵 wrote:
這叫我這個用力才勉強...(恕刪)

這讓我用力只有川字的我臉往哪邊擺啊!

arielh

arielh
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21分

218樓

2014-04-23 23:31

幼幼班兩個月報到

樓上上體脂率也太逼死人了呀@@
我實在無法放棄美食
真的不是普通的難呀！好欽佩大家

FLYSTL

FLYSTL
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2分

樓主

2014-04-24 7:22

好羨慕171cm啊
56好瘦
我才160cm.... 體重也離你不遠

arielh wrote:幼幼班兩個月報到

樓上上體脂率也太逼

天才洵
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75分

220樓

2014-04-24 17:33

FLYSTL wrote:
好羨慕171cm啊 ...(恕刪)

我才148....

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