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與各位分享我的健身歷程（2025）

Brad1203

Brad1203
個人積分：8分
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8分

2091樓

2015-01-30 11:13

cha_hong wrote:
目前85kg
青年杯...(恕刪)

太猛了
cha hong大真是練武奇才

wonwonba

wonwonba
個人積分：118分
文章編號：54277415

118分

2092樓

2015-01-30 11:54

cha_hong wrote:
目前85kg青年杯應...(恕刪)

我只想知道是怎麼吃的

正常上班族可以吃成這樣實在厲害 100分

100分

100分

100分

100分

100分

cha_hong

cha_hong
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文章編號：54283467

1244分

2093樓

2015-01-30 17:28

wonwonba wrote:
我只想知道是怎麼吃的...(恕刪)

照著北斗大諾兄的吃法

不管熱量只管內容

有動物油脂的食物少碰

選營養表後方脂肪100g少於2g的食物

一天五餐吃乾淨的食物

潔癖鬼
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文章編號：54285805

56分

2094樓

2015-01-30 20:56

cha_hong wrote:
目前85kg青年杯應...(恕刪)

Cha大加油，替01組增光..

克羅旺來
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17分

2095樓

2015-01-31 21:30

cha_hong wrote:
照著北斗大諾兄的吃法...(恕刪)

cha大,小弟可以知道你六點過後吃的東西大約是什麼嗎?? 很好奇~XD

不過只看這篇回文,我就覺得吃比練還麻煩太多了-3-......

deep0330

deep0330
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7分

2096樓

2015-02-01 15:56

1515151515151515

mobile3803
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3551分

2097樓

2015-02-01 17:04

我比較好奇你的前鋸肌是怎麼出來的?因為你說你沒練...

所以是..體脂低就會出來...還是有什麼動作也會順帶練到呢?

因為我覺的有前鋸肌還蠻吸睛的~~~

克羅旺來 wrote:
cha大,小弟可以知...(恕刪)

deep0330

deep0330
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7分

2098樓

2015-02-01 18:15

誤KEY~SORRY SORRY SORRY

deep0330

deep0330
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文章編號：54306064

7分

2099樓

2015-02-01 18:17

誤KEY~SORRY SORRY SORRY

deep0330

deep0330
個人積分：7分
文章編號：54306097

7分

2100樓

2015-02-01 18:20

誤KEY~SORRY SORRY SORRY

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