女生健身大樓 (第21頁)

微笑的貘

微笑的貘
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7分

201樓

2014-04-13 9:57

請問大家一下,
運動後馬上補充蛋白質會有幫助嗎?
我在想是否要練完重訓買瓶豆漿喝.
順便曬一下我的照片.

天才洵

天才洵
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75分

202樓

2014-04-13 12:56

微笑的貘 wrote:
請問大家一下,運動后...(恕刪)

運動後30~90分鐘攝取蛋白質效果最好

加油!!!

100分

mens0124

mens0124
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0分

203樓

2014-04-14 10:54

FLYSTL wrote:
感覺好像退步了搞...(恕刪)

FLYSTL

FLYSTL
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樓主

2014-04-15 19:12

三個月過去了算是有些微的變化吧

Aero.Motor

Aero.Motor
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29分

205樓

2014-04-16 21:27

FLYSTL wrote:
三個月過去了算是有...(恕刪)

不知道是不是褲子的關係，我覺得變化滿明顯的啊 100分

大家加油

vicky2395

vicky2395
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326分

206樓

2014-04-18 14:12

我是世界的會員，也來疊一塊磚。
等體態好一點再PO上來，以免嚇到大家。

前幾天我被一個兜售教練課程的教練纏上，希望我當下購買４萬多的課程。
坦白講，讓我覺得很厭惡。

銀河王

銀河王
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297分

207樓

2014-04-18 14:25

FLYSTL wrote:
三個月過去了算是有些微的變化吧

樓主

這塊白色馬賽克底下是～～～～？

FLYSTL

FLYSTL
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2分

樓主

2014-04-18 14:42

只是內褲而已啦怕不美觀就遮起來

銀河王 wrote:

樓主

這塊白色馬賽克底下是～～～

yesIdo360

yesIdo360
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209樓

2014-04-18 14:45

還沒練到可以發照片XD
不過最近我開始運動~~~
我選的是瑜珈~~
我家住大安附近所以看到SPACE YOGA的大安店
希望能趕快雕塑我的體態~~~
我去上課的時候人不多也不會擁擠
好心情加強動力!!!!

微笑的貘

微笑的貘
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7分

210樓

2014-04-21 10:03

請問女生體脂17%能有六塊肌嗎?
因為聽說女生的健康體脂下限是17%...

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