與各位分享我的健身歷程（2025） (第206頁)

Brad1203

Brad1203
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8分

2051樓

2015-01-02 9:41

cha_hong wrote:
好羨慕的24小時呀
...(恕刪)

台中開一家 +1
最好在南屯區

東莞我也想要有一家，因為知道的都開到九點半或十點半而已...

北斗神諾

北斗神諾
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585分

樓主

2015-01-04 11:56

Brad1203 wrote:
cha_hong w...(恕刪)

目前95kg了腰也變粗了哈哈

屎考特

屎考特
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16分

2053樓

2015-01-04 13:33

北斗神諾 wrote:
目前95kg了腰也...(恕刪)

手機也變大隻了是要配合體重嗎

玫瑰花瓣

玫瑰花瓣
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192分

2054樓

2015-01-04 17:10

北斗神諾 wrote:
目前95kg了腰也...(恕刪)

這張實在是太威了

蔡雨傑

蔡雨傑
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14分

2055樓

2015-01-05 1:35

北斗神諾 wrote:
目前95kg了腰也...(恕刪)

神勇！！！！！！！！！！
欽佩！！！！！！！！！！

wonwonba

wonwonba
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118分

2056樓

2015-01-05 17:03

請問

最近在週一/四的練腿日

都會有下午睡午覺時身體熱到爆炸的狀況（天氣22度要開電風扇）

大概會持續到晚上睡覺前

這樣缺水嗎？可是我水分應該都有正常補充捏.....

我回想一下是從加重了訓練的重量後開始有這狀況

不過隔天身體並無異狀咧

請問大大們有過這樣的情形嗎？

謝謝

Brad1203

Brad1203
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8分

2057樓

2015-01-05 19:29

北斗神諾 wrote:
目前95kg了腰也...(恕刪)

膜拜

越來越大支，好想要這雙前臂喔

北斗神諾

北斗神諾
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585分

樓主

2015-01-06 0:35

wonwonba wrote:
請問最近在週一/四的...(恕刪)

唯一的解釋我個人認為是

本來沒有運動習慣後來養成了定時的運動

所以新陳代謝也加速了當然體溫就會提升一點點

而且少量多餐也會有這樣的效果

Brad1203

Brad1203
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8分

2059樓

2015-01-06 10:01

三天內找空檔把這棟樓又看了一遍，又劃了好多重點
昨天練胸把重量降低來修正姿勢，練完感覺更好

實在很感謝神諾大起這棟樓，還有各方的前輩先進不吝分享跟討論

話說昨晚好不容易有三位辣妹出現在健身房裡
平常都是廣東大媽居多的健身房竟然出現年輕辣妹
結果等我跑完步準備重訓時
辣妹全走光了

所以說我討厭做有氧嘛

adalaj1230

adalaj1230
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29分

2060樓

2015-01-06 10:26

分享一下最近訓練的成果
身高171 體重約66~68之間