與各位分享我的健身歷程（2026） (第20頁)

北斗神諾

北斗神諾
個人積分：610分
文章編號：45229798

610分

樓主

2013-07-28 22:35

長谷川J wrote:
北斗哥開奧義了那些肉...(恕刪)

君品~

卜小卜

卜小卜
個人積分：56分
文章編號：45231349

56分

192樓

2013-07-28 23:58

北斗神諾 wrote:
今天是休息日，所以好好的大開殺戒，一口氣吃了12隻龍蝦...(恕刪)

12隻@@
不會頭暈想吐嗎?

今年年初去關島吃龍蝦
跟老婆一次吃了六盤
到現在看到龍蝦還會有點陰影XD

不過人生中有一次龍蝦吃到怕的經驗
也是不賴的

明鏡

明鏡
個人積分：18分
文章編號：45232010

18分

193樓

2013-07-29 0:48

北斗神諾 wrote:
今天是休息日，所以好...(恕刪)

變成分享美食了

ululant

ululant
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924分

194樓

2013-07-29 7:50

北斗神諾 wrote:
所以好好的大開殺戒，一口氣吃了12隻龍蝦...(恕刪)

據住在北斗哥隔壁的鄰居表示，當晚砲聲隆隆，盛況空前，可比823砲戰！

羅夫楊

羅夫楊
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58分

195樓

2013-07-29 10:46

今天一早跑去菜市場買了三斤清雞胸肉，一開始先煮了一百公克，覺得份量好少，所以又追加了200公克，但是又覺得太多，請問一下一餐大概要吃多少量比較剛好啊?

speculate_about

speculate_about
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文章編號：45237236

18分

196樓

2013-07-29 11:08

北斗神諾 wrote:
調整了兩個禮拜效果還不錯

...(恕刪)

神諾大又進化了真強

100分

免責聲明：討論內容僅供參考，投資人仍應審慎考量自己的投資需求與風險，並應就投資結果自負其責

北斗神諾

北斗神諾
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610分

樓主

2013-07-29 20:17

羅夫楊 wrote:
今天一早跑去菜市場買...(恕刪)

吃一片就可以了

蛋白質的量就足夠

別忘了一天要吃六次

北斗神諾

北斗神諾
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文章編號：45248923

610分

樓主

2013-07-29 20:19

休息日就是讓新陳代謝重新飆高的好日子

不過前提是要在規律的飲食訓練之下才可以享受唷

Cudacke Dees

Cudacke Dees
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89分

199樓

2013-07-29 23:49

北斗神諾 wrote:
吃一片就可以了蛋白質...(恕刪)

所以一天要吃六片?

zerokiller

zerokiller
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1439分

200樓

2013-07-30 1:24

北鬥神諾 wrote:
調整了兩個禮拜效...(恕刪)

體脂又更低了~~八塊肌全跑出來