(五星文)★★★★★正確的減重及運動觀念彙整★★★★★健身問題彙整★★★★★ (第20頁)

方靖0318

方靖0318
個人積分：0分
文章編號：43310210

0分

191樓

2013-04-24 18:59

好文, 沒有挺一下說不過去, 謝謝原PO的分享～～

沒有南寮的海鮮，怎騎得到新竹；沒有金山的鴨肉，怎麼知道海岸線的美 ~~ Nirva_ta_ma

jerrych0505

jerrych0505
個人積分：1分
文章編號：43342621

1分

192樓

2013-04-26 1:44

好文！大推：）
我最近也在努力減脂中，
看了大大的文章，
真的讓我受益非淺！
感謝分享！

rock俊

rock俊
個人積分：92分
文章編號：43385628

92分

193樓

2013-04-28 8:42

謝謝這篇文章，讓我受益良多，大家一起加油!

暴哥王族

暴哥王族
個人積分：5分
文章編號：43396608

5分

194樓

2013-04-28 22:05

好文章

以後不時可以回來參考

cha_hong wrote:
對於最近版上出現很多...(恕刪)

noelle

noelle
個人積分：371分
文章編號：43418216

371分

195樓

2013-04-29 21:06

【做這些真的不會瘦】
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=633256643355884&set=a.538662369481979.134591.100000146611737&type=1

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

a9753042

a9753042
個人積分：0分
文章編號：43587601

0分

196樓

2013-05-07 19:36

實用好文！！

希望哪天也有腹肌！！

lydiamomo

lydiamomo
個人積分：22分
文章編號：43595576

22分

197樓

2013-05-08 1:47

這篇文章真的很棒
想問個問題順便推壹下

影片中
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/arnold-dumbbell-press

這個效果跟壹般沒回轉的差在哪邊阿？？
我看健身房有人做這種,我以為是亂做.... orz

a86121310a

a86121310a
個人積分：37分
文章編號：43599317

37分

198樓

2013-05-08 10:06

Arnold Press對前三角刺激比較大

Arbicool

Arbicool
個人積分：407分
文章編號：43600850

407分

199樓

2013-05-08 11:09

lydiamomo wrote:
這篇文章真的很棒想問...(恕刪)

Arnold press

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

lydiamomo

lydiamomo
個人積分：22分
文章編號：43602208

22分

200樓

2013-05-08 12:03

Arbicool wrote:
Arnold pre...(恕刪)

喔喔～～感謝樓上兩位！！
看來我要來做作看了,上次明大說盡量不要用直立划船....
話說片中的老外他在做壹般的上舉時候,啞鈴舉到頭頂時虎口並沒有平行,而是有角度的上去？
這樣刺激有比較大嗎？？因為這個動作我在健身房每個人教的都不同...