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運動後如果不餓，還需要補充食物或補給嗎？

summer s

summer s
個人積分：38分
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38分

11樓

2025-03-10 11:45

碳水是肌肉合成很重要的一部分，還是帶個GA能量膠補充，對身體比較好。

莊子嫻

確實，絕對要吃運動的營養補充，會讓妳有更好的恢復

2025-03-10 18:54

elvinawoo
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3312分

12樓

2025-03-10 17:15

建議還是吃一點！
這樣才會增肌

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