不是只有重訓才要喝高蛋白
一般登山、慢跑、健行也都可以補充
就算不運動也還是需要蛋白質啦
我都早上一包享能配堅果、燕麥、水果
這樣營養絕對足夠!!!
而且這樣吃完後都不用喝咖啡了XD
Jackyy12 wrote:
小弟我自主健身4年有餘
一直都是佛系鍛鍊
沒喝高蛋白、沒做飲控
以前不喝是擔心身體代謝不掉
最近剛跟談了2年的女友分手了
想趁這個時候好好鍛鍊來轉移注意力
目前是每天自己做健康餐
本來花在女友身上的錢都改買蛋白質了
媽的真的好貴
為了省荷包是不是還是得改買高蛋白來喝？
但哪一間高蛋白有差嗎？
搜了一輪每一款都嘛好棒棒
我目前看了Mars 、館長的、健人蓋伊的
除了有些有強調複方，其他我真的沒耐心研究
想當伸手牌問問各位健身大大
有需要特別去挑有複方的高蛋白嗎？
麻煩各位30cm大發慈悲給點意見
我先去深蹲了
找一個你能接受的口味
如果你能接受的有好幾雒
算一下..你花的錢能買到最高蛋白質含量的那個
蛋白粉的品牌一點都不重要
重要的是其中的蛋白質比例
所以不要信仰品牌
那東西只是商人的炒做而已
而是實實在在的看你花的錢能買到最高的蛋白質才是重點
當然..前題是你要喝的下去的口味..喝不下去在強都沒用
內文搜尋
從 APP 打開
X