DJ_Lee wrote:
最近有個朋友，35歲...(恕刪)
可能就有疾病自己不知道
大部分的運動人士, 都是憑一股熱血在經營自己的興趣.
沒在管運動對身體健康, 壽命, 心血管疾病等等的影響.
其實這些都有醫學統計數據.
而健身房的教練不會告訴你多練傷身, 也許他們自己也不知道
這些醫學期刊經常被冷處理.
因為觀念被大家知道的話, 擋人財路如殺人父母.
運動世界, 總是鼓吹大家追求強大, 要突破自我.
人民崇拜英雄, 高手發言總是比較大聲, 網紅比專家還權威.
其實變強是要犧牲健康的, 你知道嗎?
真正讓你長壽的中強度有氧運動你不屑, 嫌軟爛.
上面的表格就告訴你, 重訓一周練超過140分鐘, 就等於沒練.
你的健康狀況跟一個完全不運動的人一樣.
那中個風有什麼好奇怪的, 啊你就都沒運動啊.
重訓每週40-60分鐘就能對健康達到最佳效益.
多練都是在自殺.
跟你練的強度也沒關係, 只跟你鍛鍊的時間有關.
我才不會羨慕魔鬼筋肉人, 因為我知道這是犧牲壽命換來短暫的強壯.
yoyo0719 wrote:
不敢說有關連
但你去估狗搜尋一下相關的新聞
就會知道類似的案例還不少
你估狗一下
也會發現開車時中風的案例不少
https://www.google.com/search?q=%E9%96%8B%E8%BB%8A%E4%B8%AD%E9%A2%A8&oq=%E9%96%8B%E8%BB%8A%E4%B8%AD%E9%A2%A8&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQABjvBTIKCAIQABiABBiiBDIKCAMQABiABBiiBDIKCAQQABiABBiiBNIBCDY3MDJqMGo3qAIIsAIB&sourceid=chrome&ie=UTF-8
那會得到結論:開車會導致中風嗎
要估狗的話
正確做法應該是查中風高危險因子
衛生福利部告訴我們的是:
吸菸、運動量不足、肥胖、高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動及腦中風家族史等，一旦符合腦中風八大危險因子的其中3項即屬於高危險族群，應立即尋求專業醫師協助。
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-74897-1.html
裡面不含重訓
也沒有開車
如果重訓會導致中風
那美國心臟學會跟世衛建議每周重訓2次維護心臟血管健康
就是個騙局了
https://taipei.tzuchi.com.tw/wp-content/uploads/2020/11/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%88%87%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%9F%E6%B4%BB.pdf
jcchiou wrote:
我才不會羨慕魔鬼筋肉人, 因為我知道這是犧
你沒說到這一部分:
研究人员警告说，纳入的研究都是观察性的，而不是临床试验。还强调了该研究的局限性，其中主要的一个是只有少数研究的数据被汇总到每个研究的结果中。鉴于可用数据有限，需要进一步研究，以提高证据的确定性。
https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=d9bb2999350e
樣本數過少
這不是一份完整可信的結論
需要更大規模研究調查
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