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積勞成疾是要鍛鍊嗎?

tonychang1018
個人積分：2580分
文章編號：91109608

2580分

11樓

2025-02-11 14:01

On9ccc wrote:
長期搬貨現在沒檔頭1...(恕刪)

過勞最大的恢復良藥就是休息...但如果沒辦法，也可以不定時透過按摩放鬆，鍛鍊當然也是個辦法，不過方法錯誤怕會變成二度傷害

On9ccc 樓主

長期疲勞。都沒在運動不是外力傷害應該沒那麼嚴重

2025-02-11 14:57

On9ccc

On9ccc
個人積分：9067分
文章編號：91110010

9067分

樓主

2025-02-11 14:56

上週之前沒做事都還是酸
週日再去整腹
然後練了兩個動作就突然好一點了。
搬貨依然會酸
目前繼續實驗真的有效果再跟大家分享
工作搬貨不得不幹。不過單體重量是可以調整降低的

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