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一天喝到兩包蛋白飲？

immp

immp
個人積分：5分
文章編號：90296702

5分

11樓

2024-09-10 13:59

平常挑食，我是早餐和中午都會喝，搭配冰豆漿很好喝~~~
喝一包就至少補充蛋白質15公克覺得很OK

Timothee Mei
個人積分：17分
文章編號：90297144

17分

12樓

2024-09-10 15:01

蛋白質不是只能靠雞胸肉來補充喔！其他例如像豆干、豆漿、蝦子、雞蛋也是很好的優質蛋白質。市面上的蛋白飲種類超多，建議您可以尋找一些跟健身（合成肌肉）有幫助的蛋白飲，事倍功半喔！

c8007009

c8007009
個人積分：65分
文章編號：90321328

65分

13樓

2024-09-15 1:08

記得要吃磷蝦油欸
依照你目前飲食都是高蛋白高碳水
但健康脂肪也要攝取，不然身體會壞掉

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