很簡單嗎? 小弟看屈伸上or暴力上都非常難。
別人練多久? 沒練個3~5年嗎?
每個YT博主6塊肌像藍波一樣手臂都超大,
台上10分鐘, 台下10年功,
那些影片是練成功之後才拍的。
您自練能有這水準已經很高竿, 就差一點點就成功了,
"擺盪"已經ok,
"收腿"的時機ok,
就差在最後的"伸髖壓臂", 用肩背去發力,
有專門練這動作的方法, 找個雙槓練習。
https://www.youtube.com/shorts/NvOEY29ZVAA
https://www.youtube.com/shorts/WPj-cUuCutE
屈伸上or暴力上要練多久?
這沒個定論, 純看每個人的協調性, 年紀越老來練就越困難;
沒人指導, 自己盲練瞎練1~2個月要能成功, 這是東方夜談還是西方夜談?
若有神人從旁一步一步指導的話, 或許真的能在1~2個月練成。
還沒學會嗎? 那練這個較快:
https://www.youtube.com/watch?v=k9L4SvCaxpc
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