大家有請過教練嗎? (第2頁)

Bookwarm

Bookwarm
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4240分

11樓

2023-04-12 15:18

很多動作的細節，需要有經驗&會教的人才有辦法提醒你。
我是有找教練一周一堂
另外我自己會找時間再自行練一次(一周二練)

JM-James

JM-James
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1736分

12樓

2023-04-13 16:56

上過20堂課，個人認為可以避免受傷及評估身體狀況.
很多時候接觸健身時其實身體已經有傷在而不知.

可喬老師

可喬老師
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13樓

2023-04-13 23:11

第一次去萵苣的時候，我是因為根本沒有接觸過健身這一塊所以有找教練，
平常工作夠忙了真的沒時間自己上網做功課
大概上了半年多吧覺得差不多了，
發力、動作等等就算不同的動作也能大致了解要怎麼去練才停了教練課

煉獄小子

煉獄小子
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73分

14樓

2023-04-14 2:42

我是沒有請都是邊看YT邊練

Crazy Things

Crazy Things
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1275分

15樓

2023-04-16 14:33

白王之王 wrote:
如題從我開始健身以來...(恕刪)

沒有請過，沒那預算，自己練的也還行。

WorldGym教練喔...Dcard前幾天才看到有教練帶學生練臥推練到手腕出問題
另一家健工也才看到有韓國人上體驗課練硬舉練到椎間盤出問題提告

好的教練讓你不走彎路
爛的教練帶你去急診室，請慎選

芮北卡兒

芮北卡兒
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65分

16樓

2023-04-23 23:39

我是新手，自己很害怕受傷，所以有請教練幫忙。
真的比較安心，也不會找藉口偷懶。

CYK

CYK
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17樓

2023-04-24 0:50

有時候教練從旁觀察然後提點一下，
可以讓你省掉很多浪費無謂的時間和力氣，
不但事半功倍又比較不會受傷!

---wsw---

---wsw---
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18樓

2023-04-25 11:24

我之前剛開始練有先上個幾堂
每個人都有自己的習慣動作但我們自己不知道
先把動作刁正確對之後再自己練
我覺得比較快也不容易受傷

Aeni666

Aeni666
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4分

19樓

2023-04-25 11:39

還沒有請過，不過有在考慮中

斑斑珍奶

斑斑珍奶
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183分

20樓

2023-04-27 12:15

完全無經驗建議可以先買個10堂
我之前也是先上課
等真的熟悉後，後續就都自己練了