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深蹲會不舒服，建議改小重量還是換姿勢

爬山的阿光

爬山的阿光
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5040分

11樓

2022-11-15 1:12

重複發文，請看下一樓

平安、健康最重要

爬山的阿光

爬山的阿光
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5040分

12樓

2022-11-15 1:15

角落生物迷 wrote:
但深蹲的時候都會不太舒服，膝蓋會痛…

明顯的是
你一定有地方姿勢不正確。

另外

樓主

您po的圖，

光是手挽的地方就明顯有問題。

這重量上去，會出事的

小心呀，網路上的資料要慎選

ps.其它部位的，這角度看不出來。就不多說了。

平安、健康最重要

笑風月
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129分

13樓

2022-11-17 12:15

沒有熱身或是姿勢、重量不對?
要不要先請教現場教練，或是找物理治療師看看?

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