大家是怎麼兼顧工作跟健身的 (第2頁)

umax

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11樓

2022-08-21 20:43

●工地缺工，去當工人搬磚、搬泥、搬重物，久了自然練成，又不用花時間下班再去

●國軍：海陸、特戰缺人，每個操到跟練健美一樣

上班＝健身

sabinehua

有家搬鋼琴的公司就是這麼登徵人廣告的，工作也能重訓[大笑]

2022-08-21 21:48

Crazy Things

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12樓

2022-08-21 23:31

ddavid888 wrote:
每天一點點的勉強自己一下，很快就能養成習慣
習慣後，要是偷懶不做，反而會感覺到不舒服

運動會上癮的，習慣每天運動之後，為了更高的目標
就會踏入健身房了

認同
兩年前我一週一練就覺得好累
現在我一天排休昔日都覺得渾身不對勁，工作學習上也提不起精神。

最重要的還是動力，健身的時間不會比追劇看戲玩樂滑01久的，先想辦法養成習慣並找到其中樂趣並訂出目標吧。

fatkulo

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13樓

2022-08-22 15:17

說來慚愧，基本上就自己在工作上不上不下，也沒甚麼前景，說白了就是沒什可以期待。
自己也已經是大叔年紀，很清楚事業上很難再有甚麼突破，但生活還是要有個重心，不知不覺去健身房變成每天最期待的事，每周還要逼自己休息，要不然會受傷。
健身房的獨立空間讓人靜下心，又有妹妹們在同個空間一起運動，覺得自己超幸福的。
我是沒有練得多巨，也沒多厲害，單純喜歡而已，練了有點時間，還跑去考了個雞腿證照，說實在沒甚麼用，但拿來自我肯定還不錯，原來叔叔還能跟年輕人一起考試。
兼顧工作與健身，只能說，如果健身是你的愛好，應該不成問題才對。

連宙

連宙
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14樓

2022-08-24 17:49

有朋友是花了那種月費制的
說為了不浪費錢，所以都會認真去跑健身房
看起來都是心態面的問題

aktz2727

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15樓

2022-08-26 10:44

直接趴下做幾個伏地挺身

luckyboy741852

luckyboy741852
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16樓

2022-08-26 10:50

習慣成自然

方程式.

方程式.
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17樓

2022-08-31 11:34

可以找朋友一起去，應該會比較動力吧

lydiaQQ

lydiaQQ
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18樓

2022-09-01 7:56

慢慢增加次數吧
不過運動習慣養成精神跟體力都會變好

KENNETH19831018

KENNETH19831018
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19樓

2022-09-01 10:19

設定一個目標會比漫無目的的健身或運動來的有動力.
而且上班一整天下來是心累, 而且你說你是坐辦公室的, 力不從心不一定是身體累
勉強自己下班後踏出去運動需要決心, 習慣了就成自然
我下班再累都會找個半個小時一個小時去跑步或針對專項練HIIT&重訓
流完汗之後, 真的會覺得頭腦清醒很多, 個人經驗分享

派打外麥茶

派打外麥茶
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93分

20樓

2022-09-01 10:28

時間只能硬擠，平日要上班回家還要顧小孩
只能盡量找出空檔!