每週1~5，只要是工作日，每天22點睡，4:30起床
喝一杯黑咖啡加微量鮮奶
2顆左旋精胺酸
5:00到健身房報到
6:20洗澡去上班
訓練內容主要是健力三項(成績很鳥就不說出來給大家笑了)
每天早上都精神狀態超好
但是一定要午休睡個20分鐘，不然下午會很疲累
因為身體習慣了，疫情期間沒去健身房反而很痛苦
雖然睡眠時間變多但是也睡不沉
早上到公司反而會頭昏腦脹(已喝咖啡)
早起的感覺很好，更喜歡有固定運動的自己
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