FCTz wrote:本人也是大腿前側超級...(恕刪) 我之前也是前側容易緊繃(幾乎沒鬆過),本來以為拉伸不夠,但是後來去健身房用機器練時,發覺主要是前後大腿肌肉力量失衡,慢慢加強後大腿力量後,反而就放鬆了,或許你可以測試看看。