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健身的時候都在想什麼

練的時候都是放空在聽我的音樂 不過有時候比較心情不好的時候就會想說
什麼時候可以完成今日進度趕快閃人
放空+聽音樂
盡量不要看手機
整天被手機綁架 應該要好好 放鬆
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好好享受運動的感覺,什麼都不想!
當然是想還有幾組還有幾下
作完之後才開始看妹XDD
聽音樂啊,跟著節奏
沒想什麼...
思緒會比較專注肌肉的感受度...
自律努力讓自己變大隻
我練健力的 wrote:
疫情之後回歸健身房到(恕刪)


+1

多吃就要多練
我跟您一樣,健身的動力來源就是為了吃
健身時不只肌肉在做事
當你把腦袋集中在操練的肌群上
效果也會更明顯
把注意力關注在肌肉離心、向心時的感受
想像該肌群在收縮的樣子
絕對會有不一樣的感覺
從心開始,打造運動生活 https://www.facebook.com/jamesfun022
無限放空 累到沒想法 跑就對了
都放空想睡覺了
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