你先有辦法 每天出門30分去健走,之後再考慮健身房熱門健身房 對我而已都有一個缺點 要使用時都要排隊 (大多都是正常上下班族的熱門時間)加入時 請先體驗你會去的時段跟該時段的人潮三重健身房我也加入過好幾家 現在改去小間的 人少比較不用排隊一定要挑選離家近 不然一個月去也沒幾次