坐姿問題導致肩頸不舒服 (第2頁)

張詠涵

張詠涵
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11樓

2021-08-19 9:20

最近也想試試看針灸耶～看網友推薦台北澄觀，有哪個厲害的醫生嗎？

oTi小綠

oTi小綠
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243分

12樓

2021-08-19 11:07

坐姿真的很重要
建議樓主買一個護腰坐墊
每1-2小時也一定要記得起來動一動、伸展
最後建議可以去找個中醫推拿，順便檢查有沒有椎間盤突出等等問題

迴紋針4238

迴紋針4238
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13樓

2021-08-19 12:26

長期工作姿勢不良導致我的右手腕麻痛又不敢去按摩貼酸痛藥布只治標不治本我也想知道去哪治療能減緩疼痛
PS.我竟然把桌子看成貞子😂 想來我比版版還要糟糕⋯

snoopy7722

snoopy7722
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14樓

2021-08-19 15:11

家裡的桌子跟椅子也很不搭
坐久了超不舒服的

binliy

binliy
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15樓

2021-08-19 20:10

我坐姿沒問題也還是會肩頸痠痛...
每次覺得痠到累就去給人家洗頭按摩
放鬆後回家再好好睡上一覺感覺會好很多

ogrz5830

ogrz5830
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16樓

2021-08-20 17:58

熱敷舒緩肌肉
加上伸展跟按摩

6195

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17樓

2021-08-23 17:22

經歷居家辦公才知道辦公室椅子奪舒服
這裡有幾種肩頸痠痛的伸展方式
我自己試過後有覺得好一點~~
不然肩頸緊繃真的很不舒服耶

1843fly

1843fly
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18樓

2021-08-25 9:40

斌YA wrote:
這波疫情把我身體搞的(恕刪)

整椎喬骨，把歪掉的喬回來
但最重要的是桌子跟椅子的高度…

我最近也是這樣，久坐到腰痛到一個懷疑人生
我家的桌子連同整間房間裝橫在一起，已沒救
之前去健工還有時間滾筋膜球，疫情後沒去
五六月還會玩健身環，後來懶了，七月中到現在回家就打電動XD
然後就痛到一個不行，跑去三重找全身整椎的整

樓主也能找物理治療師，不過最根本的方法就是換掉桌椅
然後不要久坐，找時間用筋膜球滾背滾膏肓

Radomil

Radomil
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19樓

2022-01-28 14:19

給人按摩當下一定會比較輕鬆，但只要姿勢一但再不良
很容易就又會不舒服了，平常坐一段時間最好起來動一動
抹點涼涼的會比較舒服，虎標舒暢凝露不錯，不會沾手

rockinin

rockinin
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20樓

2022-02-11 0:08

要小心患有肩周炎運動要注意