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好羨慕體操選手的體型~

小丸$$

小丸$$
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94分

11樓

2021-08-18 12:30

如果你想要以後身高變矮或是到一定年紀身體開始出問題，腰酸背痛，然後沒有甚麼童年時光的話，確實可以去朝這目標前進，體操算是最看重從小打基礎，不像其他運動，有心你可以成年了再開始，都還來的及，這裡包括出國比賽，因為這樣，他們的職業生涯也很短。

如果只是羨慕他們的身材，會相對容易，沒什麼好羨慕的，看你有沒有心跟認真訓練，加油吧!!

jojomoi6988
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22分

12樓

2021-08-24 16:35

之前有去上過一些課，
有些老師是說要先減脂在做增肌會比較好，
不過都不能太激烈就是了。
說到減脂，之前我也是有一些像是雙下巴跟掰掰袖的問題，
後來在朋友介紹下去極光做局部減脂，然後搭配運動，
發覺真的感覺好像那邊的脂肪消得還蠻快的，
要不是因為這兩個地方真的比較難練到，
然後花的費用也相對一些大部位來得少，
不然還真想全身都做一輪咧...哈哈

不過建議如果有做了這類的減脂的話，
還是要搭配運動啦～這樣也會瘦得比較好看勻稱一點
要瘦得好看，真的要很有耐心哪～
更別提那些選手了,想必一定是承受了許多我們常人無法想像的訓練啊~

momolins

momolins
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315分

13樓

2021-09-01 12:51

先減脂會好看很多

來打球阿你當球

來打球阿你當球
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150分

14樓

2021-09-06 23:29

增肌

小保羅155
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3374分

15樓

2021-09-09 23:21

體脂>30 女生肥請以減脂優先；體脂>25 男生肥請以減脂優先
反之增肌最重要，基礎代謝率拉高，斷食一天瘦一公斤都不誇張

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