看影片健身的成效 (第2頁)

bobspplkk

bobspplkk
個人積分：736分
文章編號：81496052

736分

11樓

2021-04-19 23:06

看著健身影片，手上拿著洋芋片

看著看著覺得心靈肌力上升熱血沸騰，此時剛好洋芋片也吃完了真心不騙

yth112

yth112
個人積分：156分
文章編號：81504732

156分

12樓

2021-04-20 17:52

3成是靠運動 7成是靠飲食所以飲食還是要控制然後水要多喝一些

Tylerer

Tylerer
個人積分：82分
文章編號：81505991

82分

13樓

2021-04-20 20:00

飲食有改變嗎
通常吃進去的東西才是重點

leon0630

leon0630
個人積分：1513分
文章編號：81525946

1513分

14樓

2021-04-22 16:56

看影片前最好要先有正確的健身和營養學相關的知識和概念，不然肯定會被追求點閱率及訂閱數的網紅帶著走。
最近就超多那種先給你看同一人鮪魚肚/八塊肌照片，然後再告訴你做那些卷腹動作就能變這樣...就像大家說的，若不靠嚴格飲食控制及其它重訓動作，是幾乎不可能的。

術業有專攻，不想花錢要靠免費自學不是不行，但自有錢以外的代價。