外食族的各位減脂期早餐都怎麼吃？ (第2頁)

T.B
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254分

11樓

2021-04-06 11:49

外食族唯獨早餐不自己準備就是等著吃膩或168直接帶過早餐XD
我自己最後是選擇了後者，一方面是因為早上起來真的感受不到什麼餓意。
另則真的外食的選擇不多，自備又得更早起備料跟料理那些...
要在外好好吃頓營養均衡兼熱量控制的早餐真的不是很容易XD

設計，就是更貼心。

klinner

klinner
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12樓

2021-04-06 12:18

早餐不吃, 168斷食

d885668

d885668
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13樓

2021-04-06 23:45

宏轟 wrote:
現在正在減脂期午餐...(恕刪)

不吃早餐只喝咖啡奶

海邊卡卡夫卡卡

海邊卡卡夫卡卡
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14樓

2021-04-07 8:02

黑咖啡搭配水煮蛋2顆
習慣之後就不會餓了
減醣的效果也不錯

jednopivo

jednopivo
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430分

15樓

2021-04-08 11:59

自己準備水煮蛋最方便了
御飯糰留給腿日吃

專情王子_關心

專情王子_關心
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16樓

2021-04-13 13:22

泡一個晚上的燕麥+牛奶+冷凍藍莓
製作不到1分鐘、隔天上班直接帶著走

李昂昂

李昂昂
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17樓

2021-04-15 11:04

直接168忽略早餐哈哈

C09008M

C09008M
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18樓

2021-04-18 21:10

早上711兩顆蛋加上無糖豆漿。

勻勻0154

勻勻0154
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19樓

2021-04-18 22:41

微波爐+電鍋是讀好幫手，快又省錢。
我都是起床後蒸二顆水煮蛋，或是地瓜一次蒸好幾顆(當天要吃的直接放微波)+咖啡帶出門
可以一次準備個二三天，隔天直接微波帶出門

haytty

haytty
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20樓

2021-04-19 14:33

早餐跳過+1
偶爾一杯美式