小腿是不是很難練? (第2頁)

77分

11樓

2021-01-08 16:20

ZTAotop wrote:
最近有在慢跑和登山，(恕刪)

聽說小腿看基因決定比較多

67分

12樓

2021-01-08 17:49

推腿機就可以練的你不要不要的了
只踢板子下緣腳掌放一半
慢收縮停一秒快正常做各操算一組

yth112

156分

13樓

2021-01-08 20:21

小腿很難練耶要下很多功夫!!!

430分

14樓

2021-01-11 11:39

負重墊腳就可以了，看你要坐或站都可

1403分

15樓

2021-01-11 14:48

ZTAotop wrote:
最近有在慢跑和登山，(恕刪)

練衝刺跑．．．．

用墊腳尖方式衝刺

0分

16樓

2021-01-11 18:03

小腿真的很吃基因