miku840048 wrote:
謝謝你的回應其實我開(恕刪)
如果是以保健為目標，買臥推椅+可調式啞鈴或組合式啞鈴就好了。
分腿蹲或保加利亞分腿蹲取代深蹲，羅馬尼亞硬舉取代傳統硬舉，啞鈴胸推取代臥推，引體向上買個室內單槓或門上槓。
如果你要S大的露天賣場，再私訊給我吧。S大的東西都是中國工廠那邊出來的，價格比較便宜，缺點是到貨時間較慢，約2週。如果要快，可以請他走海快，約1週。
龍門架建議買鋼管長寬75mm*75mm，鋼板厚度3mm的，日後如果要加購其他的配件也比較容易找。
臥推椅5K左右，最常見的是Rep AB-3000或Vulcan Prime。前者附勾腿，椅背角度7段，最低-20，最高85，座椅4段調整；後者椅背角度12段，最低0，最高85，座椅3段調整。兩者都很穩，但Vulcan 的主結構鋼管用75mm*75mm，3mm厚的鋼管，理論上強度比Rep AB-3000高。
Rep AB-3000優點：附勾腿做捲腹時比較穩亦可在做下斜臥推時增加穩定度，角度最低-20可做下斜臥推，日後想升級更高階的臥推椅時，也容易脫手。
Vulcan Prime優點：椅背角度調整多，椅背與座椅調整快速，主結構鋼管厚實，附橡膠腳墊可不用另買地墊。
另一個5K左右的臥推椅是馬西椅，但我個人認為它沒上述兩個好。
