幾點重訓比較理想 (第2頁)

THE666

2707分

11樓

2020-12-25 11:03

台灣有一對美國夫妻YOUTUBER，他們就覺得很奇怪，
在美國上班時間前的健身房人是很多的，在台灣反而沒甚麼人，
上班時間到了才開始人越來越多。

444分

12樓

2020-12-25 11:50

有下午4、5點吃點心
(大概300卡左右)的習慣，
如果是練腿或背，
練前還會補一點碳水
(不多太概100卡)
練前沒補的話會邊練
邊補一點運動飲料
練完再吃晚餐
儘量在九點前吃完
因為是練健康的
九點前搞不定就不練....

40分

13樓

2020-12-25 14:10

晚上9點過後重訓~你可以參考參考

430分

14樓

2020-12-28 11:52

沒有想這麼多
現代人生活這麼忙，能擠出時間不容易
有運動的時間就是好時間

53分

15樓

2020-12-28 14:10

中午11點重訓最好，力氣也出來了

192分

16樓

2020-12-28 15:07

早上六點直接殺去健身房

603分

17樓

2021-10-01 14:04

有運動都好