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適合長者的健身器材

babylion520
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樓主

2020-08-19 18:03

感謝各位的回覆！
爸爸過去這段時間一直都是很努力的工作狂
因為要賺錢養家其實休閒與健康這方面他比較沒有在顧及
也從不休假一年休不到5天吧😅
也許是今年初他因為身體有問題住院了半個月
開始意識到健康很重要
或是真的就像大家說的三分鐘熱度...
不過不管是怎麼樣我還是希望他健健康康過的開心
雖然可能會浪費錢...但就當作是買玩具給他的概念XD
也謝謝大家的建議
我也會多多鼓勵他去戶外走走
多培養運動習慣😊

jcchiou

jcchiou
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12樓

2020-08-19 20:09

臥式健身車不是已經買了嗎?
他有每天掛在上面半小時以上嗎?
你媽應該不是嫌機器沒運動效果, 而是根本沒人用佔空間而已.

運動習慣養成困難, 沒決心沒興趣很難維持的.
樓主有運動習慣嗎? 擔心老爸, 不如問問自己會不會走上跟老爸一樣的路.
年輕時沒學會幾樣運動, 老了真的只能繼續耍廢而已.

jednopivo
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13樓

2020-08-26 11:31

sttnn wrote:
可以用租的試試看@@(恕刪)

認同+1
如果之前沒有運動習慣一下子要建立也難
先從散步腳踏車這類低衝擊的有氧開始吧

rockinin

rockinin
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1分

14樓

2022-01-15 21:40

運動真的十分重要，特別是長者運動

diken0955
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3601分

15樓

2022-01-16 20:34

飛輪車,參考看看(去迪卡儂看看實體) 微冷笑

微冷笑

jednopivo
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16樓

2022-01-17 23:17

以前沒有運動習慣要突然健身怕會排斥
尤其剛開始的肌肉痠痛也是讓人懼怕的原因之一
先動起來養成規律習慣最重要，散步快走騎腳踏車都可以
再搭配一些自體重深蹲等等加強肌力
動作模式都熟悉之後再來去健身房負重最有效果

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