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適合復健的健身方式？

mdlaxg

mdlaxg
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124分

11樓

2020-02-04 13:22

智能啞鈴+1，我在家都跟著影片做，只要選對級數，運動強度絕對夠安全。

CP-9

CP-9
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3172分

12樓

2020-02-07 7:14

做什麼越坐越快?
重訓要要慢慢才能持續保持肌肉的刺激阿.

JM-James

JM-James
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13樓

2020-02-07 10:25

wdthuiz wrote:
我爸膝蓋退化，前年動...(恕刪)

重訓類...
話說樓主都在這詢問了，心裡也應該有底..另外畢竟上了年紀..建議找教練

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