bert512235 wrote:
因為如果斜方肌練完太緊繃 沒好好放鬆
會有頭痛的問題
難怪我大約36歲的時候因為現實上發生的一個精神打擊事件後
開始常常頭痛臉痛，痛不欲生那種痛，痛到臉要貼膏藥，甚至直接把百靈油直接滲入眼睛才能稍微止痛那種
大約痛了五年，跑大醫院掛神經科都沒用，吃普拿疼跟神經痛的藥都沒用
後來是靠逆神經療法才稍微治好
不過只要熬夜個連續幾天，或著涼，都還是會復發痛個幾天，只是範圍跟疼痛沒以前那麼嚴重..........
後來確實發現，頭或臉稍微有點痠痛的感覺時通常是伴隨肩膀痠痛，類似五十肩那種酸痛
所以會馬上在肩膀貼熱的膏藥或是一條根膏藥，肩膀痠痛緩解頭部臉部痠痛就會跟著緩解
受教了!
胖比逛01 wrote:
練一段時間了
...(恕刪)
那你最好祈禱你一輩子都不用收衣服
衣服都有媽媽或老婆幫你收好
練出肩膀跟無敵鐵金剛那兩坨圓圓的肌肉
你收衣服時就知道手有多容易痠多容易不耐長時間舉高工作
我雖然沒刻意練也沒練得很大
只是以前偶爾有健身的習慣
但我主要都是以練胸肌為主，肩膀兩坨變圓是意外的收穫而已
不過已經比一般男生魁了
同樣身高的人站我旁邊都會小一號，肩寬至少少我個一條上臂寬
光這樣每次收衣服的那隻右手肩膀跟上臂就很痠了
老了太久沒運動力氣變小了
但肌肉還是稍微在，該痠還是很痠，超級酸...........
該喜還是該悲?哭笑不得!
練肌肉只會給生活帶來不便
嚇嚇小朋友可以而已
真的做起事來很容易堆積乳酸，不耐痠拉
所以以前有個問題，工人跟健身房弱肌打架誰會贏
當然是工人
工人那種肌肉是像李小龍那種的小而結實的
爆發力強，擊殺力強，續航力持久
健身房弱肌的...大塊但全身協調性差，除非受過特別拳擊訓練，不然以兩個都沒訓練的狀況下打
若肌會被完爆....
所以沒事不要練肌肉拉
我自己當了快五十年的男人經驗
會上健身房練肌肉跟騎重機的，幾乎都是運動差、沒自信的男生居多
一般體育好的男生，對自己身高跟體能都有自信的男生，不會浪費生命去健身跟騎重機
我自己是屬於運動差、身高矮的那種，其實也是因為國中就開始練所以才長不高
像我兒子從小各種體育都很強，班上比賽一定會主動參賽，身高又180的男生超級自信
叫他練肌肉他都不要，直到參加學校的旗隊才願意配合學長訓練做做伏地挺身。
