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練握力一定不能使用拉力帶嗎

chaosky

chaosky
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樓主

2019-12-14 13:58

cycling-life wrote:
我自己的經驗是除非你...(恕刪)

了解所以就看自己想要追求力量還是握力了
是說我握力還蠻弱的如果硬舉到沒力還是降重量做來把握力帶上來好了
感謝各位

阿~瘦

阿~瘦
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12樓

2019-12-14 14:32

cycling-life wrote:
我自己的經驗是除非你(恕刪)

+1
我個人就曾深受"扳機指"所苦(我沒在單練握力都有用拉力帶的說還會這樣真是...)
試了噴X樂或是一些推拿油都沒什麼幫助
後來意外擦了主要成分有"薑"的精油後症狀就改善很多
精油本來是想要幫助睡眠用沒想到有意外之喜個人小經驗跟各位健友分享~

cycling-life
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13樓

2019-12-15 7:35

阿~瘦 wrote:
+1我個人就曾深受"...(恕刪)

有些人會誤以為使用助握帶就不會消耗到握力
其實這是錯的
握力帶只是把很大一部分原本由手指肌腱抓握產生的力量轉移到手腕
如果訓練量夠大還是會使用到握力的
我扳機指跟網球肘都有遇到
而且一發作就會拖很久才好
我認為推拿油跟非處方藥類別的肌肉噴劑不具備治療肌腱發炎的效果
而精油為什麼會在您身上發生效果
我推測是因為你之前已經使用了推拿油跟肌肉噴劑一段時間
時間是所有"傷痛"最好的處方嚕XDDD

cycling-life
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14樓

2019-12-15 7:37

chaosky wrote:
了解所以就看自己想(恕刪)

硬舉到沒力的時候使用握力帶其實不一定需要降重量
除非你太晚使用握力帶
但傳統握力帶用起來真的好麻煩喔~喔~喔!!!

funtir

funtir
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15樓

2020-02-20 22:09

可以用拉力帶
握力可以單獨留在最後練

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