討論群組

2

有人不去健身房，在家裡健身的嗎（家中只有啞鈴跟高蛋白粉）

看海成花
個人積分：10110分
文章編號：75806473

10110分

11樓

2019-12-16 19:16

最簡易HOME GYM
一台可調健身椅，可更換重量的啞鈴。
大部分都可練到了。
背就想辦法做桿槓吧！

Wrxy1976

Wrxy1976
個人積分：92分
文章編號：75816599

92分

12樓

2019-12-17 15:07

一組可調式啞鈴，引體向上拉桿跟$3000躺椅
就這樣而已
體脂15%上下
練不到像一些網紅那麼厲害，但我自己覺得還算可以小小接受。

三單阿宅
個人積分：674分
文章編號：75816685

674分

13樓

2019-12-17 15:14

Wrxy1976 wrote:
一組可調式啞鈴，引體(恕刪)

真是太恐佈了

，真的在哪練都一樣，自律最重要

Wrxy1976

Wrxy1976
個人積分：92分
文章編號：75816754

92分

14樓

2019-12-17 15:19

三單阿宅 wrote:
真是太恐佈了，真的在...(恕刪)

謝謝，拍照角度也很重要，哈哈

Shuuta

Shuuta
個人積分：898分
文章編號：75817066

898分

15樓

2019-12-17 15:40

魚竿遊 wrote:
然後先說結論肌肥大很困難頂多身材精實...(恕刪)

不見得每個健身的人都想要肌肥大啊~

2

X

X