討論群組

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請問這種體質是要靠吃減肥還是靠運動減肥??

Featherding
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11樓

2019-11-04 14:28

飲食均衡才會瘦，當然運動也很重要

jacky616

jacky616
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3分

12樓

2019-11-04 17:08

建議看一下減醣飲食方法

先用飲食讓脂肪降下來

要運動之後再做都來得及

先從一種開始，脂肪掉了有信心之後

自然喜歡訓練練曲線

小小丹尼兒

小小丹尼兒
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84分

13樓

2019-11-08 0:19

kenkuotw wrote:
年輕時是貨車司機,都...(恕刪)

建議還是兩邊並行
不過以飲食為主，畢竟你運動做得再多...吃後全部吃回來
那也還是白做（可能長了肌肉但脂肪還是下不來）
所以好好控制飲食才是根本之道

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