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深蹲能否保持下蹲不動來訓練肌肉強度?

janetpsw.jw
個人積分：2分
文章編號：74710237

2分

11樓

2019-09-17 17:53

不同的姿勢會訓練到不同肌群，看你是想訓練強度還是訓練線條? 如果要訓練線條，一種姿勢應該不夠XD

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