• 3

自由槓要上卡扣!!!保護自己也保護別人!!!!!

很x很x worte:
沒補手、沒護槓、大重量別上卡扣

回這文時,我腦袋裡只閃過新聞上壓死的幾個,大重量、沒補手、沒護槓又上卡扣

如果沒上卡扣,是不是就沒事?

我還真沒考慮到旁邊還有別人在練這條!...(恕刪)



上健身房,我最害怕這種人了,

因為自己再怎麼注意安全,也無法注意「旁邊的人」.................

唉.............
很x很x worte:
回這文時,我腦袋裡只閃過新聞上壓死的幾個,大重量、沒補手、沒護槓又上卡扣

如果沒上卡扣,是不是就沒事?

我還真沒考慮到旁邊還有別人在練這條!(恕刪)


其實你如果有看過影片大重量、沒補手、沒護槓真的出事

基本上..手一滑..在槓子壓死你之前..槓片是沒有時間脫離槓子的

沒卡扣只有在你出力往上推到一半..你定在那..

推不上去手又沒滑掉時有機會..只是有機會

因為沒人能保證你一定來的及

而且真的槓片一滑動..二邊的重量會愈來愈不平衡..反而容易受傷

至於槓子已經掉下來後的情況

要看槓子打到那..打到胸你也許還能因為沒卡扣而自救

旦打上頸部..基本秒殺..上帝會保佑你的



還有..你可以去請教你認識的健身教練..

或是網路上的健身網紅..

應該很少人會不用卡扣

我不敢說一定沒有

旦比例一定很少很少很少

為什麼??

如果真的大重量不上卡扣比較安全..

總不可能健身教練和健身網紅都在找死吧??
SENDOH0420 worte:
上健身房,我最害怕這...(恕刪)


真是抱歉啊!沒有完全表達清楚,讓你受驚啊

黑羽斷翼 worte:
其實你如果有看過影片...(恕刪)

1.有補手有護槓,上卡扣 (周圍很多人
有補手有護槓,上卡扣 (周圍完全沒人

2.有補手沒護槓,上卡扣 (周圍很多人
有補手沒護槓,上卡扣 (周圍完全沒人

3.沒補手有護槓,上卡扣 (周圍很多人
沒補手有護槓,上卡扣 (周圍完全沒人

4.沒補手沒護槓,上卡扣 (周圍很多人
沒補手沒護槓,上不上卡扣? (周圍完全沒人

沒補手沒護槓,力竭但不衝大重量,上不上卡扣 ? (周圍完全沒人

腦筋打結,不自量力的衝大重量,沒補手沒護槓,怕力竭怕脫手,周圍完全沒人,上不上卡扣 ?


這樣應該表達的很清楚了吧?
很x很x worte:
1.有補手有護槓,上卡扣 (周圍很多人
有補手有護槓,上卡扣 (周圍完全沒人

2.有補手沒護槓,上卡扣 (周圍很多人
有補手沒護槓,上卡扣 (周圍完全沒人

3.沒補手有護槓,上卡扣 (周圍很多人
沒補手有護槓,上卡扣 (周圍完全沒人

4.沒補手沒護槓,上卡扣 (周圍很多人
沒補手沒護槓,上不上卡扣? (周圍完全沒人

沒補手沒護槓,力竭但不衝大重量,上不上卡扣 ? (周圍完全沒人

腦筋打結,不自量力的衝大重量,沒補手沒護槓,怕力竭怕脫手,周圍完全沒人,上不上卡扣 ?


這樣應該表達的很清楚了吧?.(恕刪)


算了

全世界腦袋都是控固力...

只有你的腦袋靈活...行吧





如果真的沒補手沒護槓

又沒把握要用危險的方式賭一把

請不要舉了

真的

不需要拿命去賭

賭贏了能得到什麼我不知道

賭輸了能拿到直接保送一附棺材都和你和你家人命好..上輩子燒好香.....

值得嗎?
黑羽斷翼 worte:
算了全世界腦袋都是控...(恕刪)


不上卡扣的確是安全措施的[其中一種]。
不上卡扣萬一槓片滑下來,[大部分情況]都是不致命的,比較容易造成的是手腕的傷害。
上扣跟不上扣各自有優缺點,沒有必要去攻擊這個。
各人作業各人擔,自己要了解可能的危險在哪。
看到別人沒上扣,繞遠一點走吧。

尤其是在家搞轟菌的,不上扣更是適合。
很容易家中只有自己在練,出意外叫不到人,反正要砸也是咱自己家地板。
與其壓到不能呼吸窒息,只是手腕受傷算是小事。
cycling-life worte:
小弟我在健身房當會員...(恕刪)


大重量真心建議還是樣上卡扣,保護自己也保護他人
黑羽斷翼 worte:
算了全世界腦袋都是控...(恕刪)

這麼嗆?

第一次回,是思慮不周,沒把完整意思表達出來

第二次回,是補述第一次回,以新聞的角度,當下完全沒人,只有一個人的情況

第三次回,是完整的把所有可能的情況全列出來

所以是怎樣?你腦袋最靈活,文筆最滑順;詞不達意的意思懂嗎?


因為列出來了,所以我就是這樣做了?

搞清楚別人回文的意思

是在描述遇的、看的、想到的情況

並不是本身就是


前車之鑑不遠,已經壓死好幾個,但總會有人腦袋打結的時候

我列出所有情況來,是希望所有有注意到的,能警惕

並不是我就是這樣做,OK?

這樣意思表達還清楚?

腦袋有沒控固力?



在沒護槓的情況下,不論有沒補手,有沒上卡扣,我都不會嚐試3RM以下的大重量
ryankevwes worte:
大重量真心建議還是樣...(恕刪)


有其他人回說不上卡扣是保護方式的其中一種
而他也提到那最好是在轟菌(HomeGym)裡採用
在商業健身房要摔槓還是不上卡扣都是個人選擇
反正只要會員損壞健身房的器材(最常見的是鏡子整面破掉)
還是弄壞其他會員隨身攜帶的財物(最常見的是手機)
甚至導致其他會員的身體受傷
都是要負責的
連鎖健身房為什麼會裝設那麼多的攝影機(至少我待的那間很多)
相信是有原因的??!!XDDD
無意引戰喔!!Peace!!!
很x很x worte:
這麼嗆?第一次回,是...(恕刪)


我相信你跟我一樣是好意
跟我發這篇文字一樣的好意
文字的表達很容易引起誤解
別氣,別氣了,好嗎?
接觸重訓的這幾年
發現自己越練越膽小了
因為我有點年紀了
知道不管怎麼練都沒機會成為巨巨
但很害怕會一個不小心就在重訓裡GG了
所以對於疑似可能或許有風險的動作或者訓練方式都會比較敏感
不再迷信大重量對於肌肉或力量成長的神效
也不在執著一定要練健力三項
反正只要自己能夠比昨天自己更好就夠了
就算今年可以舉起的重量比去年更少也不會在意
至少我還是可以藉由每個待在健身房裡的片刻短暫的擺脫現實生活裡的壓力
結果每次去健身房的時候手機還是得開機與不能放置物櫃.......(淚奔
  • 3
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?