彈力帶訓練 (第2頁)

THE666

2707分

11樓

2019-08-15 21:01

下面影片你可以看一下，了解一下，
再來判斷彈力帶可不可以幫助到你。

259分

12樓

2019-08-16 9:31

https://shopee.tw/%E5%BD%88%E5%8A%9B%E5%B8%B6%E5%85%A9%E6%A2%9D-%E5%85%A8%E6%96%B0%E5%83%85%E6%8B%86%E5%B0%81-i.9515452.2665481152

工商服務一下

109分

13樓

2019-08-16 10:55

MaxTsai0712 worte:
45KG彈力帶對男性...(恕刪)

感謝分享耶影片看起來很實用

我自己也是假日才有空去健身房的人

平常應該可以練這個吧

598分

14樓

2019-08-16 12:09

igfacin worte:
小弟我最近想要來健身...(恕刪)

其實也可以直接做高難度的棒式或俯撐，就會雕塑了:)

66分

15樓

2021-05-22 10:00

可以買不同粗度的彈力帶，就可以練全身啦! 下面這篇可以參考訓練菜單
居家訓練必學！10招「彈力帶」全身肌力訓練

112分

16樓

2021-05-27 18:39

新手建議買重量輕點的（25KG 黃色）
但還是得多看影片學習正確姿勢
不然會練不到想練的部位都只有手在出力而已！